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Ação de sensibilização – Alimentação Saudável e Atividade Física

Sensibilizar os formandos para a importância de uma alimentação saudável e os benefícios da atividade e exercício físico foram os principais objetivos da sessão dinamizada pela nutricionista Helga Teixeira, no dia passado dia 2 de Abril, no Centro de Formação da ADCL.
Os formandos do Curso de Formação Modular Certificada de Geriatria, do Curso de Formação Modular Certificada de Técnicas de Ação Educativa, do Curso de Formação para a Inclusão de Jardinagem e os alunos do PIEF ficaram a conhecer os perigos para a saúde de uma má alimentação, o que é uma alimentação saudável, como ter uma alimentação completa, variada e equilibrada a partir da roda de alimentos, como praticar uma culinária saudável não gastando muito dinheiro, nomeadamente para o verão que se aproxima, e, por fim, refletiram sobre os benefícios do exercício físico e formas de aumentar a atividade física.    
O resultado da sessão foi muito positivo e espera-se que contribua para a adoção de comportamentos conducentes a uma alimentação adequada, em qualidade e quantidade, para uma boa saúde e uma qualidade de vida melhor.
 









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